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योग मन और शरीर के बीच सामंजस्य स्थापित करने वाला एक प्राचीन आध्यात्मिक अनुशासन है, जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई है।
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योग साधना का अर्थ है आध्यात्मिक अभ्यास और लक्ष्य प्राप्ति के लिए निरंतर प्रयास करना। इसमें शारीरिक मुद्राएँ (आसन), श्वास नियंत्रण (प्राणायाम)..
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